Manfaat Antioksidan

Antioksidan bekerja di dalam setiap sel tubuh manusia. Tidak ada masalah kesehatan yang tidak merespon antioksidan. Banyak manfaat antioksidan yang telah dilaporkan banyak orang namun belum semua orang tahu. Apa saja sih manfaatnya itu? Yuk, kita simak uraian di bawah.

Antioksidan itu memberi banyak manfaat untuk tubuh, seperti :

1. Meningkatkan energi
2. Menguatkan kekebalan tubuh
3. Menghadang batuk dan pilek
4. Membuat kulit tampak lebih muda dan lembap
5. Mencegah alergi
6. Meningkatkan sirkulasi darah
7. Menurunkan berat tubuh
8. Menurunkan tekanan darah
9. Meningkatkan kualitas tidur
10. Membuat ingatan lebih baik dan konsentrasi bertambah tinggi

Itu beberapa dari manfaat antioksidan yang memberikan dampak pada beberapa bagian tubuh saja. Penelitian lebih lanjut menyebutkan bahwa antioksidan melindungi kita dari tekanan oksidatif yang menjadi penyebab utama munculnya penyakit degenerative.

Bagi banyak orang, penyakit degeneratif atau penyakit usia tua seperti jantung, kanker, arthritis, Alzheimer, dan lain-lain merupakan bagian tak terpisahkan dari usia tua. Namun ada penyakit yang bisa dicegah dengan meningkatkan kadar antioksidan yang terdapat dalam makanan yang dikonsumsi.

Antioksidan terbukti telah menunjukkan penurunan signifikan pada risiko semua penyakit degeneratif yang disebutkan di atas tadi. Jika Anda memakan makanan kaya akan antioksidan dan mengonsumsi suplemen antioksidan maka kita akan terhindar menjadi salah satu penderita penyakit-penyakit tadi.

Sekarang, banyak bukti yang menunjukkan bahwa nutrisi kaya akan antioksidan melindungi manusia dari kerusakan oksidatif yang menjadi penyebab utama pada banyak penyakit mengerikan di usia tua.

Salah satu cara mendapatkan antioksidan yang cukup untuk tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti brokoli, papaya, bawang putih, kacang kedelai, tomat, semangka, bayam, wortel juga avokad. Semua jenis makanan ini adalah yang sering dan mudah ditemui sehari-hari. Maka tidak akan sulit bagi kita untuk mendapatkan banyak antioksidan jika kita memang mau memakan jenis makanan tadi.

Ya, manfaat antioksidan memang sangat banyak, terutama ketika kita tua nanti. Maka banyaklah makan makanan kaya antioksidan sebagai tabungan kesehatan kita di masa tua nanti. Semangat.